2008年2月アーカイブ

ふらふら日記

Posted by: NORI
2008年2月15日 22:16
リハビリ | 対応策 | 関連サイト

最近、『ふらふら日記』という、同じ境遇の人が書いた本があることを知り、さっそくアマゾンで購入。

ふらふら日記―いまんとこ不治の病
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感心したのは、運動を自分なりに取り入れてリハビリをしていることだった。
この本では、そこがとても役立つ。
運動なんて、それほど好きでは無かったが、出来なくなると体を動かしたくて仕方がないのも事実だし。

しかし、この本の筆者は日常的にスポーツジムへ通っておりスキップの練習をするという。
スゴい事だ。後半では、かなり症状が出てきたみたい（レストランの入り口の階段2段が昇れないとか）だが、それでも、スキップは難しい。
私も少ししてみたが、スキップってこんなに難しかったのだろうか？
一度やってみると分かるが3m程度、歩数にして3、4歩が限界だった。
これを50mも練習するのは、かなりの体力を消耗するし、へこたれない心が必要だろう。

私もスキップはできないが、最近は、外出のたびに電車に遅れそうになって、駆け足で駅までダッシュしている（周りからは、いそいでいるようなダッシュにはみえないだろうが）。
この作者のいうことで感じたのは、走るとか歩くとか、おそらくスキップも、すべての動作は体が動きを覚えてしまえば、できると思えることだ。

だから、歩く練習とか、駆け足の練習とか、大切だと思った。できないと、どうしても遠慮がちになってしまい、その仕方を忘れてしまうのだろう。

ということで、今日も走ってしまった。でも、こけないように注意です。こけると確実に顔から着地してしまいますから。

あ、最後にこの作者の方のブログもリンクしておきます　「脊髄小脳変性症・リハビリ日記」

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体重　下げ止まらず

Posted by: NORI
2008年2月 9日 16:49
症状

体重が落ち続けています。
昨日は、63kgを切っていました。
1週間で1kg近く落ちることもあります。
しっかり食べないといけないのかなぁ～。
ふらふら日記では、朝食に食パンを2枚も食べていましたが、相当調子よくないと食べられません。毎日1枚。少ないときは半分です。

今は、筋力低下よりも、体力が落ちていくことが心配です。
風邪など引かないように注意しないと。

とはいえ、筋力低下も結構深刻になってきました。
腕の筋力が弱くなったためか、電車の網棚にノートパソコン（２，３kg）を載せるとき、かなり苦労しました。
バランス力も衰えているので、コツをつかんで上げないと、座っている人の頭を直撃してしまいそうです。

とりあえず、工夫して過ごすことで大きく改善できるはずなので、前向きに頑張ろうと思いま～す。

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