リハビリ回数減
- 2009年1月28日 18:55
- リハビリ
年末は、いろいろと忙しくて（さすが師走！）予約してあるのに忘れていたり・・・結局リハビリに行けなかった。
年始もリハビリに行けたのは、3週目に入ってからだから、1ヶ月近く休んでいたことになる。
実は、年末に先生から「隔週にしてもいいかもね～」なんて言われていたので、調子にのって勝手に休んでいたというのも事実。
そして、今年第一回目のリハビリはホントに久しぶりだったので、体が硬いかと思ったが、予想よりは酷くなかったそうだ。でも、さすがに、ちょっと厳しかった。
そこまで酷くならなかったのには、理由があって、年末年始、とにかく歩いていた。
1日1万歩～すごいと1万6000歩になっていたから、それのおかげだろうと思う。今でも、土曜日は、外出しているから、1万5000歩近くはあるけている。
そして、ほぼ毎日、欠かさず乗っているのが、ジョーバ。1日たった15分だけど、これが体力維持の基礎となっていると思うし、だから、ときどきリハビリ休んでも（リハビリを休んでもジョーバは乗る）大丈夫なのだろうと思っている。
で、歩きを中心にリハビリをしているのだけど、正式にリハビリが隔週になった。
隔週って、当たり前だけどいい。今週はリハビリがない分、仕事に集中できる。それでも体力や柔軟度を維持できるようにしなくてはいけない。
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