リハビリの効果

コメント:8

sato8343 2007年12月10日 19:22

私もこのブログを見て、早速購入しました！
バランスボールを買おうかどうしようか？　迷っていたのですが、良いものを見つけたと思いました。
私もやってみて、効果が出ればいいな！ と思います。
効果が出たら、またお邪魔して効果のほどをお知らせしますね！

NORI 2007年12月16日 22:37

sato8343さん
冬は、体が硬いので、リハビリの効果も出にくいかもしれませんが、とりあえず、使ってみてください。
私の個人的な感想ですが、週に1回でも汗をかくほど集中すれば、良いと思います。

sato8343 2007年12月17日 09:52

購入して２日後に届いて、早速使ってみました！

感想は、私には、少し難しいかな？ という感じです。
エアーバランサーの上に体育座りをして、足と手をつかずに持ちこたえるようなことは、やってみたのですができませんでした。
それで、足を伸ばして床に付いた状態で手を離すのですが、それでもバランスを取るのは非常に難しい感じで、やると足がだるくなってしまうので、汗をかくほどできませんでした。

北海道が寒すぎて（最近灯油が高いので、室内もそんなに暑くしていません…）、汗がかけないのかな？？
こんなこと書かれても困りますね！
もう少し、頑張ってみますね。 実は今も座りながらキーボード打ってます！

NORI 2007年12月27日 13:35

sato8343さん
バランスを保とうとすることが重要みたいで、バランスは私も取れません。足を伸ばしたり、手を突きながら、それでもなるべく、つかないように・・・という訓練で、腹筋や拝金がだいぶ痺れるのではないかと思います。
それが、良いみたいです。

ただ、冬は、体も硬くなっているので、あまり効果がすぐには見えないかもしれません。汗をかくのも難しいと思います。
普通の人は、これができるらしいので、ちょっと悔しいです。

sato8343 2007年12月27日 22:15

そうなんですよねぇ！
私の夫や妹がやると簡単にやってのけます。
多少はふらふらするけど、私がやるのとは明らかにちがうんですよね？ 悔しいけど、私にはできるようになれる気がしません！ でも、バランスを取ろうと努力することが大切なんですね。 もう一度頑張ってみます！

NORI 2007年12月28日 14:06

sato8343さん

バランスをとろうとすることで、弱っている筋肉が鍛えられて、歩くときにバランスとりやすくなったりします。

普通の人がバランス取れるのは、その筋力が落ちていないからだそうです。知らない間に筋力が落ちているんですよ。

sato8343 2008年1月 4日 16:57

何だか、本当に嫌な病気ですね。
自分の知らない所で、勝手に筋力が落ちて、そのお陰でバランスが取りにくくなったり、歩きにくくなったりするなんて…
お正月中は通院してのリハビリもお休みだし、家でのリハビリもお休みしてしまったので、今日からまた頑張らなきゃー！　ですね。

NORI 2008年1月10日 00:59

お正月、たった1回休んだだけで、気持ちバランス力が落ちました。自宅でも、きちんとリハビリしなくては。